windella's blog..let's share feeling throughout writing

สวัสดีค่าทุกคน วันนี้จะอัพยาว(มาก แบ่งภาคอ่านเป็นวันๆยังได้ 55) เพราะเรื่องที่อัพเล่าให้ฟังวันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ

อยากให้อ่านนะ ทั้งผู้หญิงผู้ชาย ยังละอ่อนหรือแก่แล้วก็ตามที เพราะว่า

1. คนมักจะคุ้นเคยกับ"โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ" แต่ไม่คุ้นกับ "โรคกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน" โรคนี้ไม่อันตราย แต่เป็นแล้วเป็นนาน อาจเรื้อรังถ้าไม่รักษา

2. เพื่อตรวจสอบว่าตัวเองมีภาวะนี้อยู่บ้างมั้ย? (ไปเอาแบบทดสอบมาจากรพ. ลองทำกันดูๆ)

3. ถ้ารู้ว่าเป็นแล้วจะได้รักษาแต่เนิ่นๆ  หรือถ้ามีญาติเป็นอาการเหมือนจะใช่โรคนี้ แต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไร จะได้รู้กันไปสักที แล้วรีบไปหาหมอนะคะ

(4.ช่วยมารับฟังความทุกข์ของคนที่เป็นโรคนี้เถอะ จะได้ระวังไว้   และ 5. คนเขียนต้องทำใจนิดนึงกว่าจะตัดสินใจเขียน แอบอาย แหะๆ)

เอาล่ะ ภาคแรก ขอเล่าเรื่องอาการเจ็บป่วยของเรา ก่อนจะมาเป็นโรคนี้ก่อนละกัน (จะข้ามก็ได้นะ แต่ก็แบบ ถ้าเล่าก็คิดว่าอาจจะเป็นข้อมูลเรื่องอาการเจ็บป่วยได้มากขึ้น)

///////อาการป่วย(อันยาวนานแล้วน่าเบื่อหน่าย) -_-

ย้อนกลับไปเมื่อปลายเดือนมิ.ย. ฝ้ายไปดูหนัง แต่เป็นหวัดกลับมาบ้าน เป็นการเป็นหวัดที่ค่อนข้างหนักและนาน มีอาการแปลกใหม่ก็คือรู้สึกเหมือนมีก้อนอะไรอยู่ในลำคอ กลืนแล้วเจ็บ หมอบอกว่าเป็นพวกต่อมน้ำเหลืองมันโต

ไอ้ก้อนนี่ไม่หายสักที(แต่อาการหวัดหายแล้วหลังจากทานยาปฏิชีวนะ) หมอเลยบอกให้กินยาต่อ ฝ้ายซัดยาปฏิชีวนะเข้าไปมากมาย จนเกิดผลตามมาคือ

มีอาการเป็นเชื้อราตรงเขตหวงห้าม(รู้ใช่มั้ยว่าตรงไหน ฮา) จนเกิดอาการตกขาวผิดปกติ

อาการตกขาวผิดปกติเป็นอย่างไร ขอเล่าละเอียดนิดนึงละกัน

(ตอนแรกจะไม่เล่าละเอียด แต่รู้อะไรมั้ยคะ ตกขาวมีส่วนทำให้ระบบปัสสาวะมีปัญหาได้)

ตามใบความรู้ที่รพ.ให้มา มีดังนี้

ตกขาวมีส่วนประกอบของน้ำ เม็ดเลือดขาว เซลล์ปากมดลูก เซลล์ช่องคลอด และแบคทีเรีย ตกขาวแบ่งเป็นตกขาวปกติตามธรรมชาติ ซึ่งจะมีลักษณะข้นคล้ายแป้งเปียก หลังจากหมดประจำเดือน และมีลักษณะเป็นมูกใสยืดได้เมื่อกลางรอบเดือน(เติม:มันคือตอนหลังหมดปจด.ไป 14วันค่ะ) และกลับมาข้นเมื่อใกล้มีประจำเดือน แต่ตกขาวที่ผิดปกติจะมีลักษณะมีสีเหลือง เขียว หรือมีเลือด ซึ่งอาจมีลักษณะตกขาวมากและคัน อาจมีสีเหลือง ซึ่งเป็นลักษณะของตกขาวเป็นเชื้อรา

(เติม: เรื่องตกขาว เซิร์ชดูในgoogleได้นะคะ จะมีเว็บบอกละเอียดเลย อาการผิดปกติไม่ได้มาจากเชื้อราอย่างเดียว)

อาการตกขาวจากภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อรา มักพบได้ในหญิงที่ท้อง และหญิงที่ทานยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลายาวนาน หญิงที่ป่วยเป็นเบาหวาน หรือมีภูมิต้านทานต่ำ

ถ้ามีอาการตกขาวผิดปกติดังที่ว่ามา (ส่วนใหญ่อาการก็คือคัน มีกลิ่น เทือกๆนี้แหละค่ะ) รีบวิ่งไปหาหมอด่วนๆ  อย่าให้มีเหตุการณ์ซ้ำรอยแบบเรานะ

พอไปหาหมอ โดนตรวจภายใน อาการตกขาวก็ดีขึ้น แต่อาการถัดมาที่เป็นคือ อาการปัสสาวะบ่อย ตอนฉี่สุดเริ่มมีอาการแสบ

พอปัสสาวะบ่อย ก็ไปหาหมอโรคทางเดินกระเพาะปัสสาวะ (ไม่ได้กลับไปหาหมอสูติ เพราะเราไม่รู้ว่ามันอาจจะเกี่ยวกับตกขาว) หมอก็ตรวจ จ่ายยามา พอกินยา อะดีขึ้น (หมอวินิจฉัยว่ากระเพาะปัสสาวะอักเสบอะนะ)

แต่พอหมดยา มันกลับมาเป็นใหม่

ช่วงนั้น อาการแสบก็ดีชึ้น แต่อาการปัสสาวะบ่อยยังอยู่ อ่านมาถึงตรงนี้ คิดว่ามันมาจากอะไรกันบ้าง? คือฝ้ายเองก็งงนะ  แบบว่า เพราะมันเป็นวัฏจักรแบบนี้อะ ฉี่บ่อย ตกขาวบ้างนิดๆ หาหมอตรวจตกขาว หมอบอกไม่มีอะไร แต่ก็เป็นอยู่เรื่อยๆ เป็นเยอะก็ไปหาหมอ วนไปอยู่อย่างนี้ ตอนหลังหาทั้งหมอสูติ ร่วมเกือบ10ครั้ง หาหมอกระเพาะปัสสาวะสองครั้ง(ครั้งนึงตรวจฉี่ไม่ได้เพราะปจด.มา) เบื่อรพ.มาก (พี่เคาน์เตอร์คงเบื่อหน้าเราแล้ว 55)

ตกขาวไม่ได้หายสนิท (มีน้อย มีบางวัน แต่ยังมีสีอยู่) แต่พอไปหาหมอสูติ หมอก็ตรวจภายใน (ขึ้นขาหยั่งจนชิน ก๊าก เป็นความภูมิใจได้มั้ยเนี่ย) ตรวจหมอหลายคนนะ หมอทุกคนบอกว่า "ไม่ได้เป็นอะไร"

(ฝ้ายโดนอัลตราซาวน์มาร่วมสามครั้งแล้ว ทั่วช่องท้อง รวมทั้งไต มดลูก ไม่มีอะไรผิดปกติเลย ไม่มีเนื้องอก ไม่มีอะไรสักอย่างที่ดูจะเป็นสาเหตุของโรค)

เมื่อซักอาทิตย์ก่อน ไปหาหมอสูติครั้งสุดท้าย หมอบอก มันไม่เป็นอะไรจริงๆนะ หมอก็ให้สบู่มา มันจะเพิ่มความเป็นกรด แต่ได้ผลไม่เหมือนกันทุกคน หมอบอกว่า ถ้าอาการปัสสาวะบ่อยไม่หาย ก็ต้องไปหาหมอโรคกระเพาะปัสสาวะใหม่แล้วล่ะ (ฝ้ายเว้นช่วงมาสักพัก เพราะคิดว่าน่าจะเกี่ยวกับตกขาวมากกว่า)

สองครั้งหลัง ไม่ได้ไปหาหมอสูติแล้ว ไปหาหมอโรคกระเพาะปัสสาวะแทน ตรวจฉี่พบว่า ไม่ติดเชื้ออะไร แต่ฝ้ายน่ะสงสัยจริงๆว่าอาการปัสสาวะบ่อย มันมาจากไหน(วะ) สงสัยมาเป็นเดือน (ป่วยมาร่วม4เดือนแล้วค่ะ )

คิดว่าเนี่ย ถ้าคราวนี้ตรวจไม่เจออะไรอีก ชั้นจะเลิกหาหมอแล้ว!!!  (หรือไม่ก็ต้องเปลี่ยนรพ. แต่ข้อมูลอยู่ทางนี้หมดเลย)

คราวนี้ หาหมอที่รักษาให้แม่ฝ้าย (แม่เป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ) ในที่สุดหมอก็วินิจฉัยว่า ฝ้ายเป็น..

"โรคกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินไป" หรือ Overactive Bladder หรือชื่อย่อว่า OAB

//////////โรคกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินไป คืออะไร???

มันไม่คืออะไรหรอกค่ะ คืออาการฉี่บ่อยนั่นเอง มีอาการคล้ายโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบมาก (แต่อย่างของฝ้าย ที่แตกต่างก็คือ มันไม่มีอาการติดเชื้อ)

มาดูจากใบความรู้ที่เอามาจากรพ.ดีกว่า

ภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน เป็นความผิดปกติอย่างเรื้อรังของการถ่ายปัสสาวะ พบได้ในประชากรทั่วโลก ทั้งหญิงและชาย (กระเพาะปัสสาวะอักเสบพบในผู้หญิงได้มากกว่า เพราะส่วนใหญ่ก็เป็นการติดเชื้อ ท่อปัสสาวะผู้หญิงสั้นกว่า จึงติดเชื้อได้ง่ายกว่า)

ส่วนใหญ่เกิดจากการรับรู้ความรู้สึกจากกระเพาะปัสสาวะรุนแรงและเร็วกว่าปกติ อาจจะร่วมกับมีการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะก่อนถึงเวลาถ่ายปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้

สาเหตุพื้นฐานคือ

- อาจเกิดจากระบบประสาทที่บริเวณกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะทำงานผิดปกติ ทำให้กล้ามเนื้อบีบตัวบ่อยและไวกว่ากำหนด

- อีกสาเหตุคือ พบร่วมกับการอักเสบติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ และโรคทางประสาทบางชนิด

(การตั้งท้อง คลอดบุตรก็อาจมีผลทำให้เป็นได้ค่ะ)

/////////ไอโรคนี้มันคือการฉี่บ่อย แล้วฉี่บ่อยแค่ไหน จึงจะถือว่าผิดปกติ?

- ปัสสาวะบ่อย หมายถึง อาการปัสสาวะบ่อยมากกว่า 8 ครั้งต่อวัน

ทั้งนี้ จากที่ฝ้ายเคยค้นในเน็ต คนเราจะฉี่ใน 24ชม.เนี่ย 5-8ครั้ง ถ้าเกิน8 อาจเป็นเพราะกินน้ำมาก นั่งห้องแอร์ (อยู่ในที่อาการเย็นก็ทำให้ฉี่บ่อยได้) สาเหตุที่ทำให้ฉี่บ่อยมีมากค่ะ ต้องเช็คดูว่า มันมาจากอะไร เพราะฉี่บ่อยอาจไม่ได้เป็นโรคนี้ก็ได้ อาจจะไม่ได้เป็นอะไร หรืออาจจะเป็นโรคอื่นแทนก็ได้

ลองเข้าไปอ่านในลิ้งก์นี้ดู

หากตรวจสอบสาเหตุอื่นๆแล้ว ไม่มี คุณก็อาจเป็นโรคนี้เข้าแล้วล่ะค่ะ (จับมือ )

นอกจากอาการฉี่บ่อยแล้ว โรคนี้ยังมีอาการที่พบบ่อยอีกก็คือ

- ปัสสาวะเฉียบพลัน หมายถึง อาการปวดปัสสาวะทันทีทันใด ไม่สามารถกลั้นไว้ได้ ต้องรีบเข้าห้องน้ำอย่างเร่งด่วน (โชคดีที่ฝ้ายไม่มีอาการนี้)

- ปัสสาวะราด หมายถึง การไม่สามารถกลั้นปัสสาวะในทันทีทันใดได้ ทำให้มีปัสสาวะเล็ดราดออกมา

สำหรับฝ้าย ตอนกลางวันจะปวดฉี่ทุกๆชั่วโมง ฉี่ทีละน้อยๆ ไม่ค่อยพุ่ง
(พิมแล้วแอบตลกเนอะ แต่ซีเรียส ถ้าพุ่งก็ถือว่าดีแล้วค่ะ)
กลางคืนก็น้อยกว่า ต้องลุกประมาณ 2-3 ครั้ง (พอกินยาแล้วได้นอนมากขึ้น ก่อนนี้ลุกทุกสองชั่วโมง เวลาตรงเผงเหมือนตัวเองเป็นนาฬิกาเลย) มีอาการปวดท้องน้อยร่วมบ้าง เมื่อสองวันก่อนเป็นเยอะ ตอนนี้น้อยลงแล้ว แต่ฉี่ไม่ได้แสบอะไร ถ้าแสบสงสัยว่าจะเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบมากกว่าค่ะ

////////ผลกระทบของโรค OAB

ทางด้านจิตใจ : ถึงจะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่เป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิต TT ฝ้ายจะปวดฉี่ทุกๆ1ชม. หมายความว่า ไปไหนก็ต้องคอยหาห้องน้ำ เพราะถ้ากลั้นไว้ จะเป็นผลเสีย

(ฝ้ายกลั้นแค่นิดเดียวเพราะความจำเป็น อาการที่เริ่มจะดีนิดหน่อยก็แย่ใหม่ สำหรับฝ้าย ตกขาวที่เริ่มหายๆไปก็กลับมาใหม่ด้วย พอมีตกขาว ก็ส่งผลให้ฉี่บ่อยมากขึ้นอีก มันจะทำให้ระคายเคืองค่ะ เพราะอวัยวะตรงส่วนนั้นอยู่ใกล้กันมาก เรื่องฉี่ไม่ส่งผลต่อตกขาว แต่ตกขาวส่งผลให้มีภาวะฉี่ที่ผิดปกติได้)

เดินทางไกล (พึ่งไปมา ไปทอดกฐิน ไม่ไปก็ไม่ได้ เพราะบ้านไม่มีใครอยู่) สามชั่วโมง ฝ้ายแวะห้องน้ำไปสามที คือมันลำบากนะคะ เพราะเราไม่รู้ว่าเราจะปวดตอนไหน จะหาห้องน้ำได้มั้ย ถ้ากลั้นอีกก็ซวยอีก  เมื่อวันสองวันนี้ สภาพจิตใจแย่มาก เพราะถ้าเปิดเรียนแล้วยังไม่ดีขึ้น จะแย่สุดๆเลยล่ะค่ะ (ฝ้ายทานยาแล้วยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่)

มันทำให้การทำงานไม่ต่อเนื่อง ไม่อยากออกไปไหน รบกวนการนอนหลับด้วย เพราะต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำบ่อย มันนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้นะคะ  (ฝ้ายเสียววาบ ไอเรานี่ยิ่งเครียดง่ายมากๆอยู่)

ลำบากแค่ไหนที่เป็นโรคนี้ ต้องบอกว่าลำบากค่อนข้างมาก (เมื่อวานเพื่อนไปเที่ยวกัน ฝ้ายก็ไม่ได้ไป  มันแบบ เครียดอะ แถมไปก็ต้องวิ่งหาห้องน้ำ ไม่สนุกเลยจริงๆ)

ไม่รุนแรงถึงชีวิต แต่มีผลต่อจิตใจและการดำเนินชีวิตค่ะ

และถ้าไม่รักษา อาการก็จะแย่ลง ฝ้ายยังไม่ได้ถามคุณหมอสักทีว่า หมอคะ มันจะหายขาดได้มั้ย  เริ่มทำใจแล้วว่าเราอาจจะต้องคอยพึ่งยาและมีชีวิตอยู่กับห้องน้ำไปอีกนานแสนนาน

ทางด้านร่างกาย : โรคนี้ไม่ลุกลาม แต่ในเมื่อมันเกี่ยวข้องกับห้องน้ำ การฉี่บ่อยๆก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ถ้าไม่รักษาความสะอาดให้ดี

/////////การรักษา

การรักษาไม่ยุ่งยากค่ะ โดยการทานยาและปรับพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำ งดชา กาแฟที่มีผลให้ฉี่บ่อย มีการรักษาทางอื่นอีกที่ฝ้ายค้นๆในเน็ตอย่างการใช้ไฟฟ้ากระตุ้น แต่ไม่เห็นหมอฝ้ายพูดถึงอะนะ ตอนนี้ฝ้ายกินยาอยู่ (ไปหามาวันนี้เพราะกินแล้วยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ หมอให้กินเพิ่มแทน แต่ยังไม่เปลี่ยนยา)

จริงๆคนเป็นโรคนี้ไม่ต้องดื่มน้ำเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาหรอกนะคะ กินตามปกติคือ 6-8แก้ว แต่ฝ้ายเป็นคนกินน้ำน้อยมาก เลยต้องกินเพิ่มขึ้นหน่อย

นี่เป็นลิ้งก์เกี่ยวกับโรคนี้ค่ะ ลองอ่านกันดูนะ

--------------------------------------------------------

เล่ามายาววว

อยากจะบอกอะไรอีกเล็กๆน้อยๆ

- ข้อมูลตรงนี้อาจจะไม่ละเอียดมากเท่าที่ควรนะคะ แนะนำว่าให้เซิร์ชเพิ่มเติมจากgoogleได้เลย เพราะอาการแต่ละคนอาจจะเป็นไม่เหมือนกัน ฝ้ายเองก็ค้นเยอะ อยากรู้อะไรก็ลองหาดู แล้วก็ไปหาหมอซะ อย่าซื้อยามาทานเองนะ

- ตอนนี้ ตกอยู่ในภาวะเครียดด้วย แต่ว่า วันนี้หมอบอกว่า การเครียดก็ทำให้เกิดอาการรำคาญ พอรำคาญก็ฉี่บ่อย ฉี่บ่อยก็เครียด วนเวียนไปเรื่อยๆ เพราะฉะนั้น อย่าเครียดค่ะอย่าเครียด   (แค่นยิ้ม)ฝ้ายก็พยายามอยู่

- โรคภัยไข้เจ็บเนี่ย..ทำให้เข้าใจถ่องแท้จริงๆว่า การมีสุขภาพแข็งแรงมันดีแค่ไหน มีคุณค่ามากมายเพียงไร ถึงตอนนี้ ไม่ว่าชีวิตจะมีปัญหาอะไรนะคะ ถ้ายังมีร่างกายแข็งแรง นี่ก็เป็นโชคดีสุดๆๆๆๆแล้วค่ะ!! ยิ้มไว้นะ

- การดูแลตัวเองก็สำคัญ ฝ้ายคิดว่า หลังจากนี้จะทานน้ำมากขึ้น (การทานน้ำที่ถูกต้อง ไปอ่านได้ที่บล็อกพี่หมอเชนนะคะ โปรโมทรอบสองละ 55) ออกกำลังกาย และที่สำคัญ คิดว่า หลังจากนี้จะเริ่มฝึกนั่งสมาธิดูบ้าง ดีทั้งต่อร่างกายและจิตใจ กินวิตามินบำรุงนิดหน่อยด้วย

- ถ้าสงสัยว่าตัวเองจะเป็นแน่นอน ลองจดข้อมูลการฉี่ก่อนไปหาหมอก็ดีนะคะ เพราะโรคนี้จะต้องซักถามละเอียด ยิ่งบอกข้อมูลได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี จะได้วินิจฉัยไม่ผิดโรคด้วย

เอาละ ถึงเวลาทำแบบทดสอบละ อยากรู้ว่าเป็นหรือเสี่ยงจะเป็นมั้ย?? ทำนี่ดูเลยค่ะ

/////////แบบทดสอบว่ามีภาวะโรคOABหรือไม่

มี 7 ข้อ คำตอบมี 5 ระดับคะแนน ถ้าได้คะแนน 13 หรือมากกว่า 13 คุณอาจมีภาวะของโรคนี้ก็ได้ค่ะ (คิดคะแนนตาม เลข1-5 หน้าคำตอบนั่นแหละ)

1) โดยทั่วไป ระหว่างวัน ฉี่แต่ละครั้งใช้เวลานานห่างกันแค่ไหน

1. นานกว่า 4 ชม.ต่อครั้ง
2. ประมาณทุก 3-4 ชม.ต่อครั้ง
3. ประมาณทุก 2-3 ชม.ต่อครั้ง
4. ประมาณทุก 1-2 ชม.ต่อครั้ง
5. อย่างน้อย 1 ครั้งต่อ 1 ชม.

2) ต้องตื่นนอนมาฉี่ตอนกลางคืนกี่ครั้งในแต่ละคืน

1. 0-1 ครั้ง
2. 2 ครั้ง
3. 3 ครั้ง
4. 4 ครั้ง
5. 5 ครั้งหรือมากกว่า

3) โดยทั่วไป มีลักษณะการปวดฉี่อย่างไร

1. ปวดฉี่ แต่จะเข้าห้องน้ำเมื่อสะดวก
2. ปวดฉี่ แต่รอได้นานกว่า 1 ชม.
3. ปวดฉี่ แต่รอได้นาน 10 นาที-1ชม.
4. ปวดฉี่ แต่รอได้ไม่เกิน10 นาที
5. ปวดฉี่รุนแรง รอไม่ได้ ต้องฉี่ทันที

4) ถ้าปาดฉี่แล้วจำเป็นต้องอั้น อั้นได้นานแค่ไหน

1. นานกว่า 1 ชม.
2. 30 นาที ถึง 1 ชม
3. 10-30 นาที
4. น้อยกว่า 10 นาที
5. อั้นไม่ได้ ต้องเข้าห้องน้ำทันที

5) บ่อยครั้งแค่ไหน ที่อาการปวดฉี่เฉียบพลัน ต้องรีบเข้าห้องน้ำทันที มีผลรบกวนต่อกิจวัตรประจำวัน

1. ไม่เคยเลย
2. เคย แต่น้อยครั้ง
3. อย่างน้อย 2 ครั้งต่อเดือน
4. อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
5. อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน

6) จากข้อ 5 เข้าห้องน้ำไม่ทันและมีปัสสาวะเล็ดราดออกมาบ่อยครั้งแค่ไหน

1. ไม่เคยเลย
2. เคย แต่น้อยครั้ง
3. อย่างน้อย 2 ครั้งต่อเดือน
4. อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
5. อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน

7) ในความเห็นของคุณ คุณสามารถควบคุมการถ่ายปัสสาวะได้ดีเพียงไหน

1.ดีมาก
2. ดี
3.ปานกลาง
4.แย่
5.แย่มาก

ทำแบบทดสอบกันแล้ว (ฝ้ายเอามาจากของรพ.กรุงเทพนะคะ) ถ้ามีสัญญาณไม่ค่อยดีก็รีบไปหาหมอกันนะ

//////////อยากบอกคนที่ยังไม่เป็นอะไร

- อย่าอั้นฉี่นานๆ  สำคัญมาก!!!! โรคร้ายจะตามมาเยือน

- สาวๆ เรื่องความสะอาดของเขตหวงห้าม ไม่ต้องล้างสวนเอาสะอาดเกลี้ยงแบบMr.muscleนะจ๊ะ ล้างน้ำสะอาดก็โอเค อาจจะใช้สบู่บ้างนิดหน่อย (แต่ระวังสบู่จะทำให้เป็นด่างนะ สมดุลจะเสีย) ที่สำคัญคือ ซับให้แห้ง!! อย่าให้ชื้น เชื้อราจะถามหา (และอาจส่งผลต่อเนื่องเหมือนเรา - -)

- รักษาสุขภาพที่ดีไว้นะ มันดีที่สุดแล้วล่ะ

จำไว้ว่า ความไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ ข้อความนี้ จริงแท้ที่สุดค่ะ ยืนยัน

จะจบละ

- มีอะไรก็คุยกันได้นะคะ ถามได้ แต่ฝ้ายไม่ใช่หมอ ถ้าอยากได้ข้อมูลที่เชื่อถือได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ จงไปหาหมอซะ แล้วก็ ถ้าถามเรื่องอาการป่วยอื่นๆ คงตอบให้ไม่ได้นะคะ (เรื่องตกขาว กับโรคนี้ พอตอบและให้ข้อมูลได้ค่ะ)

- ถ้ามีข้อมูลเพิ่มเติม จะเอามาใส่ไว้นะ ฝ้ายก็ยังต้องรักษาอีกยาวนานค่ะ ทำใจ เฮ่อ

- ถ้าพี่หมอเชนผ่านมาแถวนี้ จะถามหน่อยว่า ทางแพทย์แผนจีนมีความเห็นกับเรื่องนี้ยังไงบ้างคะ? ถ้ามีอะไรเป็นความรู้ ว่างๆอย่าลืมเขียนให้อ่านกันนะ

- เขียนเอนทรีนี้ ลุกไปฉี่แล้วสองรอบ  สารภาพว่าเมื่อสักสองวันก่อนเครียดจนร้องไห้เลย แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่า

- ต้องการกำลังใจ 555 อันนี้สุดแท้แต่จะคอมเม้นท์ละกันค่ะ ถ้าข้อมูลดี เป็นประโยชน์ กด hot ให้สักนิด
เพราะคนไม่รู้จักโรคนี้ก็ยังเยอะนะ (ฝ้ายคนนึงอะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยได้ยินสักครั้ง) แต่ขอเลยนะ ประเภทซ้ำเติมหรือคอมเม้นท์มั่วๆ วันนี้ฝ้ายขอนะคะ อย่าท้าม

จบแล้ว ยาวมากกกกก ใครที่อ่านจนจบ(หรือไม่จบก็เอาเถอะ 55) สุขภาพแข็งแรงถ้วนหน้านะคะ